Unsere Kurse zur Stressbewältigung

Mit unseren Kursen zur Stressbewältigung holst du dir fundierte Methoden für gesundes Arbeiten direkt ins Unternehmen – so sinken Belastungen, die mentale Stärke steigt und ganz nebenbei profitiert ihr von weniger Ausfällen und mehr Fokus für bessere Leistung.

Illustration mit zwei Sprechblasen und einem Pluszeichen – symbolisch für Kommunikation und Zusammenarbeit in BEM Schulungen

Mental Health Under Pressure?

mehr Krankheitstage aufgrund psychischer Erkrankungen seit 2014. (AOK/WIdO Fehlzeiten-Report 2025)

der Beschäftigen geben an, dass ihre Arbeit durch hohen Termin- und Leistungsdruck geprägt ist. (BAuA - Stressreport Deutschland 2019)

der Beschäftigten haben im vergangenen Jahr mindestens einen Tag krank gearbeitet. (BAuA-Arbeitszeitbefragung 2023)
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Fünf Gründe, warum betriebliche Stressprävention wirkt

  • Ausfallzeiten und Produktivitätsverluste sinken
  • Leistungsfähigkeit und Motivation steigen
  • Gesunde Führung hat erwiesenen Einfluss auf die mentale Gesundheit
  • Erfüllung von Recht und Verantwortung gemäß ArbSchG/BAuA-Leitlinien
  • Steigerung der Attraktivität des Unternehmens für Talente  
Frau mit Fernglas blickt in die Ferne – Symbol für Weitblick und Entwicklung durch gezielte Trainings für Führungskräfte.

Balance statt Burnout.

Die Trainer*innen unserer Stressmanagement Kurse

Maximilian Jacobsen

  • Psychologe (M.Sc.)
  • Systemischer Coach und Berater
  • Ausgebildeter MBSR-Experte

Carina Steidle

  • M.Sc. Health Science
  • Systemische Coachin
  • Individualpsychologische Mediatorin

Sara Prinz

  • Heilerziehungspflegerin
  • >6 Jahre Erfahrung als Supervisorin  (Kommunikation, Organisations- und Kanzleiberatung)

Bastian Bretthauer

  • 10 Jahre Führungserfahrung
  • 10 Jahre Deep Work Trainingspraxis
  • Ausgebildeter MBSR-Experte
  • Zertifizierter Flow-Coach

Alina Kilgus

  • Fachberaterin BGM
  • BEM-Beraterin

und viele mehr.

Wir wählen für unsere Kurse die besten Matches aus einem großen Pool an festangestellten, qualifizierten Trainer*innen für dich aus. Schaue einfach in die Kursbeschreibungen und finde heraus, welche Motivation unsere Trainer*innen antreibt.

Unsere Kurse zur Stressbewältigung:
Für starke Unternehmen – für dich.

Eine Auswahl unserer Kurse: Für starke Unternehmen – für dich.

Teste dein Wissen zu psychischer Belastung bei der Arbeit! Welche dieser Aussagen ist wahr?

  • Psychische Belastung ist primär individuelles Empfinden; deshalb gehört sie nicht in die Gefährdungsbeurteilung, sondern in freiwillige Gesundheitsangebote.
  • Frühe Warnsignale zeigen sich oft kombiniert (z. B. steigende Fehlerraten, Rückzugstendenzen, Schlafprobleme); sinnvoll ist daher, Kennzahlen mit regelmäßigen Gesprächen zu verbinden, statt nur auf Einzelindikatoren zu schauen.
  • Resilienztrainings im Team können strukturelle Maßnahmen weitgehend ersetzen; wenn die persönliche Widerstandskraft steigt, sind Anpassungen von Arbeitsmenge und Prozessen selten nötig.

Neugierig geworden?

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Warum sollte mein Unternehmen sich überhaupt mit der mentalen Gesundheit der Mitarbeitenden beschäftigen?

Schön, dass du fragst! Dafür gibt es tatsächlich wichtige Gründe: 

 Gemäß §§ 3, 5 ArbSchG sind Unternehmen verpflichtet, im Rahmen der Gefährdungsbeurteilung auch psychische Belastungen zu erfassen und wirksame Schutzmaßnahmen umzusetzen.

  85% der Arbeitnehmenden erwarten Unterstützung von ihren Arbeitgebenden, wenn es um psychische Gesundheit geht (Quelle: Randstad Arbeitsbaromenter 2024)

 2/3 der Beschäftigten fühlen sich beim Thema mentale Gesundheit nicht ausreichend unterstützt und sind zögerlich, ihre Führungskraft anzusprechen und um Hilfe zu bitten (Quelle: Axa Mental Health Report 2024)

Warum "Modern Health Campus"?

Mit über 1 Mio. Klient*innen aus fast 1.300 Unternehmen und über 35 Jahren Erfahrung in der Beratung zur mentalen Gesundheit in Unternehmen entwickeln wir eine Lernplattform, die Spaß macht und Wissen praxisnah und nachhaltig vermittelt. Dabei behalten wir unsere Mission stets im Blick: Qualify people to empower healthy companies.

Wer kann sich anmelden und teilnehmen?

Unsere Kurse richten sich vorrangig an Personalverantwortliche, Betriebsrät*innen, Führungskräfte und Ausbildungsbeauftragte – Menschen wie dich, die einen positiven Unterschied in ihrem Unternehmen machen wollen. Auch für Mitarbeitende und betriebliche Multiplikator*innen gibt es eine Auswahl an Kursen. Die Zielgruppe wird pro Kurs auf jeder Kursseite angegeben.

Welche Ausbildung/beruflichen Hintergrund haben die Trainer*innen?

Unsere Trainer*innen haben einen interdisziplinären Hintergrund aus den Bereichen Psychologie, Gesundheits- und Erziehungswissenschaften, Kommunikation usw. und eine systemische Ausbildung. Jede Trainerin/jeder Trainer bringt für den jeweiligen Kurs eine entsprechende Qualifikation, einen vielseitigen Erfahrungsschatz und langjährigen Praxisbezug mit. Auf jeder Kursseite kannst du dich über den Trainer/die Trainerin informieren.

Gibt es auch englischsprachige Angebote?

Zum jetzigen Zeitpunkt werden die Kurse auf Deutsch durchgeführt. Unser Angebot wächst stetig und sofern die Nachfrage es zulässt, werden in Zukunft auch englischsprachige Kurse entwickelt.

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