Skill Booster
Unser Workshop für mehr Fokus im Job durch Deep Work.
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Häufig gestellte Fragen
Mastering Deep Work: Fokussiertes Arbeiten in einer Welt voller Ablenkung
Warum dieser Kurs?
Das Handy vibriert, die nächste E-Mail wartet, und schon klopft ein Kollege wegen einer kurzen Frage an – Ablenkung ist im modernen Arbeitsalltag allgegenwärtig. Immer wieder werden wir aus unserer Konzentration gerissen, die Aufmerksamkeit springt von einer Aufgabe zur nächsten, und wirklich tiefes, produktives Arbeiten bleibt auf der Strecke. Oft wissen wir, was zu tun ist, doch es fällt schwer, der Verlockung sofortiger Ablenkung zu widerstehen. Warum? Unser Gehirn ist darauf programmiert, auf Reize zu reagieren, und Multitasking scheint vermeintlich effizienter – doch in Wahrheit kostet es Zeit, Energie und Fokus.
Worum geht's?
In diesem zweiteiligen Workshop lernst du, wie du mit Deep Work deine Fähigkeit zu konzentriertem Arbeiten auf ein neues Level hebst. Du erfährst, warum ungestörte, tiefe Arbeit so wertvoll ist, welche neurobiologischen Mechanismen uns immer wieder ablenken und wie du diese Erkenntnisse zu deinem Vorteil nutzen kannst.
Mit wissenschaftlich fundierten Strategien, praxisnahen Übungen und Techniken zur Strukturierung deiner Arbeit schärfst du deinen Fokus Schritt für Schritt.
Ein Highlight: Die Deep Work Challenge, bei der du das Gelernte direkt in deinen Alltag überträgst und erlebst, wie tiefes Arbeiten Klarheit, Effektivität und Flow schafft.
Mit wissenschaftlich fundierten Strategien, praxisnahen Übungen und Techniken zur Strukturierung deiner Arbeit schärfst du deinen Fokus Schritt für Schritt.
Ein Highlight: Die Deep Work Challenge, bei der du das Gelernte direkt in deinen Alltag überträgst und erlebst, wie tiefes Arbeiten Klarheit, Effektivität und Flow schafft.
Modul 1
Modul 2
Was nimmst du aus diesem Kurs mit?
Am Ende des Kurses bist du in der Lage, Ablenkungen bewusst zu reduzieren, deine Konzentration gezielt zu halten und anspruchsvolle Aufgaben effizient zu meistern. Finde zurück zu fokussiertem, produktivem Arbeiten – für spürbare Ergebnisse, mehr Zufriedenheit und nachhaltigen Erfolg.
DETAILS
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dass Beschäftigte in ihrer individuellen Arbeit im Schnitt 15-mal pro Stunde – also alle 4 Minuten unterbrochen werden?
Meet your Trainer
Bastian Bretthauer
"Als ich Cal Newports Buch 'Deep Work' gelesen habe, ging mir ein Licht auf – 'Deep Work' ist nicht nur gut für mein Gehirn, sondern auch für die Tiefe und Qualität meiner Arbeit. Ich habe deshalb diesen Workshop entwickelt, damit wir die Schätze heben können, die in uns schlummern."
Qualifikationen
- Zertifizierter Flow-Coach
- 10 Jahre Deep Work Trainingspraxis
Häufige Fragen vor Kursbeginn
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