Skill Booster
Unser Kurs rund um gesunde Ernährung – Mentale Power durch Brainfood.
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Häufig gestellte Fragen
Mentale Power auf dem Teller: Mit Brainfood zu mehr Fokus und Wohlbefinden
Warum dieser Kurs?
Was wir essen, bestimmt nicht nur unsere körperliche Gesundheit – unsere Ernährung beeinflusst auch unser Denken, unsere Konzentration und unsere Stimmung. Ungesunde Ernährung, ein hektischer Lebensstil und der Griff zu schnellen Snacks führen schnell zu Energielosigkeit, anhaltendem Stress und mentalem Nebel. Wenn wir Nährstoffe vernachlässigen, die unser Gehirn braucht, sinken unsere Leistungsfähigkeit und Resilienz – sowohl im Job als auch privat. Doch wie schaffe ich es, meine Ernährung gezielt für mein Wohlbefinden einzusetzen?
Worum geht's?
In diesem praxisnahen, vierteiligen Seminar erfährst du, wie Brainfood – die richtige Ernährung für das Gehirn – deine mentale Gesundheit nachhaltig stärken kann. Du erhältst wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Fokus und Stressbewältigung. Schritt für Schritt lernst du alltagstaugliche Strategien kennen, die es dir leicht machen, eine gesunde Ernährung zu etablieren.
Was nimmst du aus diesem Kurs mit?
Mit interaktiven Übungen, praktischen Reflexionen und konkreten Ernährungstipps entwickelst du einen individuellen gesunden Ernährungsstil, der dir Energie schenkt, Stress reduziert und mentale Stärke aufbaut. Du wirst erleben, wie gezielte gesunde Ernährung deinen Fokus verbessert und dir mehr Wohlbefinden und Klarheit im Alltag verschafft. Starte jetzt in eine neue Routine, die Körper und Geist unterstützt – für mehr Lebensqualität, mentale Power und nachhaltige Gesundheit.
DETAILS
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Wusstest du,
dass sich bestimmte Nährstoffe direkt auf die Produktion von Neurotransmittern auswirken und damit unsere Stimmung und Psyche beeinflussen können?
Meet your Trainer
Desirée Heidenreich
"Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Ernährung und mentaler Gesundheit sind so faszinierend und gleichzeitig alltagsnah, dass ich finde, sie gehören in jedes Leben – sei es beruflich oder privat. Es ist so wichtig, dass wir unser mentales und körperliches Wohlergehen ganzheitlich betrachten – und Ernährung ist ein zentraler Baustein, der erstaunlich oft übersehen wird. Außerdem möchte ich, ganz ohne erhobenen Zeigefinger und strenge Regeln, die Teilnehmer*innen bei einer echten Veränderung unterstützen."
Qualifikationen
- Ausgebildete Ernährungsberaterin
- Mehrjährige Erfahrung als Referentin und persönliche Beraterin
Häufige Fragen vor Kursbeginn
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